БессоницаБессонница — расстройство сна с нарушением засыпания, либо прерывистым поверхностным сном и преждевременным пробуждением.
Чаще всего бессонница является следствием либо каких-то психических нарушений, либо тяжелого переутомления. Различают две основные причины нарушения сна, при которых необходимо лечение, — психическое расстройство (например, депрессия или повышенная тревожность) или хроническое интеллектуальное переутомление. Его признаки — постоянное желание спать в активное дневное время, тяжелое пробуждение по утрам, утомляемость и ощущение слабости даже при небольших нагрузках.
Причиной отсутствия сна также может стать любая проблема, которая для человека имеет жизненную важность, — потеря близкого человека, несчастливая любовь, финансовые трудности.
Если у человека не хватает собственных сил на то, чтобы справиться с недугом, ему необходимо обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту, который окажет квалифицированную помощь в решении проблемы сна.
Консультация врача-психиатра часто помогает выявить истинную причину недуга и назначить правильную и своевременную терапию, ведь сегодня существуют хорошие психиатрические клиники, которые обладают широким спектром немедикаментозных и лекарственных методов лечения бессонницы.

Лекарственные Травы и травяные сборы

Залить 2 ч. ложки шишек хмеля стаканом кипятка. Настоять, укутав, 4 часа, процедить. Выпивать по 1 стакану на ночь.
Взять 1 часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки или 50%-го спирта. Настаивать в течение 2 недель в темном месте, а затем процедить и отжать. Принимать по 5 капель настойки на 1 ст. ложку воды 2 раза в день. Второй раз пить на ночь.
Пить настой семян кувшинки белоснежной или кубышки желтой. Растереть в порошок 60 г сушеных зрелых семян и заварить в 0,5 л кипятка. Настаивать
20 минут. Выпить настой в два приема в течение дня. Курс лечения — до улучшения сна.
Взять в равных пропорциях траву вереска обыкновенного и цветущие верхушки полыни обыкновенной. Смешать, а затем 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка и настаивать полчаса. Принимать за 1,5 часа перед сном.
Залить 40 г цветков боярышника кроваво-красного 200 мл кипятка. Принимать по ст. ложке 3—4 раза в день.
Залить 20 г зрелых плодов боярышника кроваво- красного 200 мл кипятка. Пить как чай.
Залить 5 г верхушек полыни обыкновенной 200 мл кипятка. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день. Настой хорошо успокаивает нервную систему и вызывает сон.
Взять плотную ткань и сшить небольшой мешочек. Плотно набить его разнотравьем: зверобоем, душицей, мятой, шишками хмеля, чабрецом. Подкладывать на ночь под подушку. Вдыхание ароматов стимулирует быстрое засыпание и хороший сон. Днем мешочек нужно хранить в целлофановом пакете, чтобы увеличить срок действия трав.

Другие средства народной медицины

Взять 50 г семян укропа и варить 15—20 минут на малом огне в 0,5 л вина «кагор» или портвейна. Настоять, укутав, 1 час, процедить, отжать. Принимать 50—60 г перед сном. Это средство обеспечивает хороший сон, и оно совершенно безвредно.
Мелко растолочь и просеять 2 ст. ложки семян конопли. Залить 1 стаканом горячей кипяченой воды.
Настоять, укутав, 30—40 минут. Пить теплым за два приема перед сном. Сначала выпить полстакана за 2 часа до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Пить обязательно теплым. Принимать 2 не-дели. Применяется от периодической бессонницы.
Перед сном смазать виски лавандовым маслом.
Накапать 3—5 капель лаванды на кусок сахара, принять (сосать) перед сном. Это средство обеспечивает хороший сон.
Мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, успокаивает нервную систему, улучшает сон.